体育俱乐部网友体验新式健身 美式运动成新时尚

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2021-06-01

  活动在教练的带领下准时开始,首先教练先询问了大家是否身上有旧伤或者是不舒适的地方,做到活动中安全第一,然后就开始带领大家进行了热身运动,然后有些疏于锻炼的网友则感觉吃不消了,这才仅仅是热身运动。

接下来,网友们开始进入一个一个的项目,先是3组不同动作的仰卧起坐共计90个,在这其中,教练穿梭其中,为网友进行姿势的校对。 然后教练还为网友们准备了游戏,边玩儿边运动,寓教于乐。

而我们的体育俱乐部女网友则在平板支撑环节表现出色,亮眼,2分钟的时间纹丝不动,还可以对记者微笑,可谓绰绰有余。